Sağlıklı ve çeşitli beslenen kişiler yeteri kadar B5 alımını kolaylıkla karşılayabilirler.Yaşlanmadan yanlış beslenmeye, eldiven takmadan temizlik yapmaktan demir eksikliğine kadar uzanan bir liste; tırnaklarınızı kuru, ince ve kırılması kolay hale getirebilir.D vitamini ile birlikte A ve K vitaminlerinin de kullanılması ta